Tire foto do prato. A Kilofit faz a conta e monta seu treino do dia.
Registre refeições por foto, áudio ou texto e veja calorias e macros na hora. Siga treinos feitos para o seu corpo e a sua rotina, com vídeo de cada exercício.
Porque não é sobre contar calorias. É sobre ter alguém do seu lado.
O Kilo, seu agente no WhatsApp, recebe a foto do prato, responde suas dúvidas, lembra você de comer e de beber água e mostra quanto falta no seu dia. Tudo o que você registra lá aparece no seu painel do app.
Registrar refeições e treinos fica mais rápido que mandar mensagem.
Nada de procurar alimento em lista gigante nem de anotar série em caderno. Mostre, fale, escreva ou toque, do jeito que for mais fácil na hora.
Foto
Aponte a câmera para o prato. A IA reconhece os alimentos e estima as porções.
Áudio
No caminho do trabalho, fale o que comeu. A Kilofit transcreve e calcula.
Texto
Digite do seu jeito, sem formato certo. Dá para corrigir a porção depois com um toque.
Treino
Marque cada série com um toque e anote a carga. O próximo treino já vem ajustado.
Do quiz ao primeiro treino em poucos minutos.
Responda o quiz
Peso, altura, objetivo, rotina e possíveis limitações. A Kilofit calcula sua meta de calorias e macros.
Registre as refeições
Foto, áudio ou texto. O saldo do dia atualiza na hora e mostra quanto ainda cabe.
Treine e acompanhe
Siga o treino do dia com vídeo de demonstração, marque as séries e veja seu peso e suas medidas evoluírem.
Passou da meta? A semana se ajusta sozinha.
Um dia fora do plano não zera nada. A Kilofit divide o excesso entre os próximos dias, sem cortes radicais, e você continua no rumo do seu objetivo.
- Ajuste automático, sem você fazer conta
- Limite de redução diária para não passar fome
- A meta muda conforme seu peso evolui
Alimentação e treino conversando entre si.
O que você come e o quanto você treina entram na mesma conta. Assim a sua meta faz sentido de verdade.
Registro inteligente
Foto, áudio ou texto viram calorias, proteínas, carboidratos e gorduras em segundos.
Saldo do dia
Veja quanto já comeu, quanto ainda cabe e como estão seus macros a qualquer hora.
Cardápios na sua meta
Sugestões de refeições com o que você gosta de comer, sempre dentro das suas calorias.
Treinos personalizados
Planos montados para seu nível, objetivo, tempo disponível, equipamentos e limitações.
Vídeo de demonstração
Cada exercício tem vídeo mostrando a execução correta, com dicas de postura, séries, repetições e descanso.
Evolução e lembretes
Gráfico de peso, medidas e histórico, com lembretes para não esquecer de registrar.
Aprenda cada exercício do jeito certo.
Cada exercício tem vídeo de demonstração. Treine com segurança, em casa ou na academia.
- Vídeo e dica de postura em todo exercício
- Plano ajustado ao seu nível e às suas limitações
- Timer de descanso e registro de carga
Toque em um exercício para ver a demonstração.
Quem usa, conta.
Espaço para o relato de um usuário do beta, com nome, foto autorizada e resultado.
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Perguntas que todo mundo faz antes de começar.
Preciso baixar algum aplicativo?
Não. A Kilofit abre no navegador do celular e pode ser instalada na tela inicial com um toque, como um app. Não ocupa espaço de loja e atualiza sozinha.
Preciso pesar a comida?
Não. A IA estima as porções pela foto ou pela sua descrição. Se quiser mais precisão, você ajusta a quantidade em gramas ou em medidas caseiras.
O cálculo das calorias é exato?
É uma estimativa, como a de qualquer app de contagem. Para emagrecer ou ganhar massa, o que importa é a constância ao longo da semana, e é isso que a Kilofit acompanha.
Funciona para emagrecer e para ganhar massa?
Sim. Você escolhe o objetivo no quiz. A meta de calorias, os macros e o tipo de treino mudam de acordo com ele.
Tenho dor no joelho ou na lombar. Posso treinar?
Você informa suas limitações e os exercícios que costumam piorar essas dores ficam de fora do plano. A Kilofit não substitui avaliação médica: se a dor for forte ou recente, procure um profissional antes.
Dá para treinar em casa?
Sim. Você diz onde treina e quais equipamentos tem, e os treinos são montados só com o que está disponível, inclusive sem equipamento nenhum.
A Kilofit substitui nutricionista ou personal?
Não. Ela ajuda você a colocar o plano em prática no dia a dia. Se você já tem acompanhamento profissional, pode usar a Kilofit junto.
Posso cancelar quando quiser?
Sim, direto pelo app, sem burocracia. [Detalhar aqui o prazo de garantia e a política de reembolso.]
Seu plano de alimentação e treino fica pronto em 3 minutos.
Responda o quiz, receba sua meta diária e comece hoje a registrar refeições e treinar.
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